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预防精子活力低的方法
作者:男宝珍藏    发布于:2017-09-15 22:23:18    文字:【】【】【
摘要:造成弱精的情况有不少,相对预防弱精的情况也有很多,除了最常见的生殖感觉的等疾病的影响以外,男性在生活中要注意以下的几点:

造成弱精的情况有不少,相对预防弱精的情况也有很多,除了最常见的生殖感觉的等疾病的影响以外,男性在生活中要注意以下的几点:

预防精子活力低的方法


  

1.改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道,每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳,影响精液质量,建议青壮年最好晚上12点前睡觉。

2.注意性器官卫生,少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。

3.性生活要合理。青壮年因为性欲旺盛,很容易不加节制地进行性行为,这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳,建议一周不超过3次为好。另外,性生活中尽量使用安全套,避免受到炎症侵害。

4.少吃快餐。研究证明,洋快餐中的雌激素是精子最怕的"杀手",男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

5.尽量减少上网时间,特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生,特别忌讳把笔记本电脑放在身体上,上网2小时就应该休息一下。

6.加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼,慢跑、游泳等既有助于身体健康,也对强壮精子的产生起很大作用。

 


来源:http://www.xfqh988.com/

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