提高精子活力的食物
摘要:提高精子活力的食物
1.食用含有镁的食物提高精子活力
建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2.精氨酸是构成精子头产的主要成分
精氨酸有提高精子活动的能力,富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3.精子中富含微量元素锌提高精子活力
多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠
4.钙元素
钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5.此外,提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关
如精液中果糖含量低,容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
最新更新
-
梁氏男宝珍藏生男孩秘方成功案例反馈广州吴女士,梁氏男宝珍藏生男孩秘方成功案例反馈,恭喜广州吴女士生男
-
江西成功案例怀男孩男宝珍藏生男孩秘方 江西成功案例怀男孩男宝珍藏生男孩秘方,恭喜江西这位女士如愿!在
-
梁氏男宝珍藏生男孩秘方成功案例真实反馈,刚刚的喜讯,恭喜贵港陈女士喜得贵子,来源朋友介绍,去年12月份
-
梁氏男宝珍藏成功案例真实反馈,恭喜如愿,周末传来喜讯,2017年11月平台对秘方药这一块还没有全面禁止,当
-
通知:吃药后在当月没有怀的宝妈,请提前通知我发孕前调理药(药是免费的),物流费用需自付哦,快递统一发
-
问题分析:月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类:一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是
-
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少,多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。 月经过少的
-
概述 宫颈息肉(cervical polyp)是慢性宫颈炎表现的一种,在已婚妇女中比较多见。由于慢性炎症长期刺激,
-
宫颈炎分为:急性和慢性两种. 急性宫颈炎:常与急性子宫内膜炎或急性阴道炎同时存在,急性宫颈炎为病原体感
-
患者描述:我以前阴道瘙痒和出血,做了tct和hpv,tct显示宫颈炎宫颈糜烂二度,我开始了阴道用药治疗,到现